کمردرد مزمن:

کمردردي که بيش از 3 ماه به طول انجامد مزمن محسوب مي شود.
عواملي که به عنوان ريسک فاکتور مزمن شدن کمردرد مطرح مي شوند شامل:
- چاقي
- جنس مونث
- افزايش سن
- سابقه کمردرد قبلي
- محدوديت حرکت ستون فقرات
- فعاليت فيزيکي کم
- سيگار
- عدم رضايت شغلي
- درد منتشر

درمان:
در کل همان درمان هايي که در کمردرد حاد بکار مي روند در کمردرد مزمن هم کاربرد دارند

- از استراحت در بستر اجتناب شود
- توصيه به راه رفتن و زود برگشتن به فعاليت هاي فيزيکي طبيعي
- پرهيز از کارهاي دستي پرقدرت
- مسکن هايي مثل استامينوفن و NSAID ها مثل ناپروکسن يا ديکلوفناک توصيه مي شود
- کورتون مشخص نيست که موثر باشد

- تمرين هاي ورزشي يکي از پايه هاي درمان کمردرد مزمن است که شامل ترکيبي از ورزش هاي بي هوازي و قدرتي و کششي است
- ضد افسردگي هاي سه حلقه اي موثر هستند بخصوص در بيماراني که شواهد افسردگي دارند
- درمان هاي رفتار شناختي هم موثرند

- کورتون تزريقي در ستون فقرات در مواردي که درد انتشار يابنده به پا وجود ندارد معلوم نيست موثر باشد. اما در مواردي که کمردرد به پا منتشر مي شود مثلا درد و علائم سياتيک، تزريق کورتون در ناحيه اپي دورال ستون فقرات مي تواند موثر باشد

کليپ هاي پيشنهادي: